Cross Training en Valencia - Te explicamos sus beneficios
El mejor Cross Training en Valencia
Mejora de la aptitud cardiovascular
Prevención de lesiones
Desarrollo de músculo
Mayor flexibilidad
Quema de calorías
En resumen
En el siguiente mapa te indicamos dónde realizamos el entrenamiento de Cross Training
El Cross Training es una nueva modalidad de entrenamiento funcional, que consiste en realizar movimientos constantes y variados de alta intensidad.
Combina ejercicios de diferentes disciplinas como atletismo, halterofilia, calistenia..
. El Cross Training está cada vez más de moda, y no sólo para personas que quieren estar en forma en general, sino también para deportistas profesionales que desean optimizar sus capacidades y resultados, y como complemento a los entrenamientos de su especialidad deportiva.
Es un entrenamiento ideal para personas que quieran mejorar su rendimiento físico y en un entorno precioso
Es un entrenamiento ideal para personas que quieran mejorar su rendimiento físico. Además se añade el entorno ideal al aire libre junto al río en Valencia, un entorno natural precioso que nos estimula en la realización del ejercicio.
El Cross Training nos permite entrenar todos los músculos mejorando la resistencia y la fuerza muscular. Y quemando la grasa a mayor velocidad gracias a los estudiados ejercicios de alta intensidad que se realizan.
Al realizarse en grupos reducidos añadimos el factor comunidad que nos ayuda a perseverar y conseguir nuestros objetivos con apoyo y seguimiento. El entrenador de Cross Training está muy pendiente de cada uno de los miembros del grupo para adaptar los ejercicios y darle el asesoramiento personal que necesita.
Contacta con nosotros y te informaremos detalladamente sobre este tipo de entrenamiento.
HORARIOS DE CROSS TRAINING EN VALENCIA
- MARTES Y JUEVES a las 10:00, a las 15:30 y a las 19:00
- LUNES Y MIÉRCOLES a las 18:00 y a las 20:00
PRECIOS DE CROSS TRAINING EN VALENCIA
- 1 Dia a la semana 25€/mes
- 2 Dias a la semana 40€/mes
- 3 Días a la semana 50€/mes
- 4 Días a la semana 55€/mes
Más información sobre el Cross Training en Valencia
Beneficios del Cross Training
- Incluye diferentes ejercicios. De esta forma, se rompe la monotonía del entrenamiento tradicional y se ejercitan todos los músculos para conseguir un equilibrio entre resistencia y capacidad de fuerza.
Además, las rutinas son más entretenidas y motivadoras por la variedad de ejercicios.
- Mejorar la forma física. Este tipo de entrenamiento desarrolla y mejora habilidades como la fuerza, la agilidad, la flexibilidad, la coordinación, la velocidad, la resistencia cardiovascular y la precisión. prevenir lesiones.
Al ejercitar todos los grupos musculares, también se reduce la tensión en músculos, tendones y articulaciones. También mejora la postura corporal y el rango de movimiento.
- Ayuda a quemar grasa. Se ha demostrado que la combinación de entrenamiento de fuerza y cardio proporciona mejores resultados y ayuda a perder peso.
- Las sesiones son más cortas que en el fitness pero de mayor intensidad.
- Estimula el deseo de superación. Los ejercicios plantean retos estimulantes y te sentiras fenomenal al ver como los vas superando y mejorando de día en dia.
No lo dudes y apúntate a nuestras sesiones de Cross Training en Valencia. ¡Disfrutarás!
Si deseas conocer más información sobre Cross Training, puede resultarte interesante leer este artículo: Todo lo que tienes que saber sobre el Cross Training, la nueva disciplina de moda
Diferencias entre Cross Training y Crossfit
Es habitual confundir estos dos tipos de entrenamiento, pero lo cierto es que estamos hablando de diferentes disciplinas de ejercicio.
En crossfit, por ejemplo, el nivel de exigencia es mucho mayor y los ejercicios se realizan de forma más intensa que mecánica como en la modalidad de entrenamiento cross training.
Así pues, la segunda opción, el Crossfit, estará más enfocado a deportistas con una buena base física, mientras que la primera, el cross training será más adecuada a la condición física de todos.
Por supuesto, los dos deportes usan muchos de los mismos materiales en sus ejercicios, como cuerdas para saltar o sistemas de entrenamiento en suspensión.
Asimismo, ambos cuentan con entrenamiento de alta intensidad y trabajo en pequeños grupos.