Entrenamiento en casa full body sin material.

El entrenamiento Full body te permite trabajar la fuerza de todos tus grupos musculares en una sola sesion. Para este entrenamiento solo necesitaras una esterilla y muchas ganas de entrenar y ponerte fuerte!! El entrenamiento consiste en dos circuitos: uno de core (abdominales) en el cual trabajaremos por tiempo donde mantendremos la posición que aparece …

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