Cross Training en Valencia | Crossfit
Beneficios del Cross Training | Valencia
El Cross Training es un entrenamiento ideal para personas que quieran mejorar su rendimiento físico. Además se añade el entorno ideal al aire libre junto al río Turia en Valencia, un entorno natural precioso que nos estimula a hacer ejercicio.
El Cross Training combina diferentes disciplinas, como el levantamiento de pesas, el entrenamiento cardiovascular y ejercicios de alta intensidad. Esto permite trabajar todos los grupos musculares y mejorar la resistencia, la fuerza y la flexibilidad.
En Valencia, contamos con entrenadores altamente cualificados que te guiarán en cada sesión, adaptando los ejercicios a tu nivel y necesidades. Ya seas principiante o un atleta experimentado, aquí encontrarás un espacio donde superarte y alcanzar tus objetivos.
Además, entrenar al aire libre tiene beneficios adicionales. La exposición a la luz solar ayuda a mejorar el estado de ánimo. También aumenta los niveles de vitamina D, lo que es fundamental para la salud ósea y el sistema inmunológico.
Unirte a un grupo de Cross Training también te brinda la oportunidad de socializar y motivarte con otros. La camaradería que se forma entre los participantes crea un ambiente positivo y estimulante, donde cada uno se anima a dar lo mejor de sí mismo.
Así que si buscas un entrenamiento dinámico y efectivo, no dudes en probar el Cross Training en Valencia. ¡Te esperamos para comenzar esta aventura fitness juntos!
HORARIOS
CROSS TRAINING
- LUNES a las 18:00 h.
- MARTES a las 10:00y a las 19:00 h.
- MIÉRCOLES a las 18:00 h.
- JUEVES a las 10:00 y a las 19:00h.
- VIERNES a las 18:00h.
YOGA
- MIÉRCOLES a las 19 h.
TARIFAS
1 Dia a la semana 25€/mes
2 Días a la semana 40€/mes
Ilimitado 50€/mes
¿Dónde hacemos Cross Training?
En el siguiente mapa te lo indicamos. Se trata de un entorno ideal y precioso para la práctica de deporte al aire libre junto al río Turia en Valencia.
El mejor Cross Training en Valencia
Más información sobre el Cross Training en Valencia
Incluye diferentes ejercicios. De esta forma, se rompe la monotonía del entrenamiento tradicional y se ejercitan todos los músculos para conseguir un equilibrio entre resistencia y capacidad de fuerza.
Además, las rutinas son más entretenidas y motivadoras por la variedad de ejercicios.
Mejorar la forma física.
Este tipo de entrenamiento desarrolla y mejora habilidades como la fuerza, la agilidad, la flexibilidad, la coordinación, la velocidad, la resistencia cardiovascular y la precisión. prevenir lesiones.
Al ejercitar todos los grupos musculares, también se reduce la tensión en músculos, tendones y articulaciones. También mejora la postura corporal y el rango de movimiento.
Ayuda a quemar grasa.
Se ha demostrado que la combinación de entrenamiento de fuerza y cardio proporciona mejores resultados y ayuda a perder peso.
Las sesiones son más cortas que en el fitness pero de mayor intensidad.
Estimula el deseo de superación.
Los ejercicios plantean retos estimulantes y te sentiras fenomenal al ver como los vas superando y mejorando de día en dia.
No lo dudes y apúntate a nuestras sesiones de Cross Training en Valencia. ¡Disfrutarás!
Es habitual confundir estos dos tipos de entrenamiento, pero lo cierto es que estamos hablando de diferentes disciplinas de ejercicio.
En crossfit el nivel de exigencia es mucho mayor. Los ejercicios se realizan de forma más intensa que mecánica, como ocurre en la modalidad de entrenamiento cross training.
Así pues, la segunda opción, el Crossfit, estará más enfocado a deportistas con una buena base física. La primera, el cross training, será más adecuada a la condición física de todos.
Por supuesto, los dos deportes usan muchos de los mismos materiales en sus ejercicios, como cuerdas para saltar o sistemas de entrenamiento en suspensión.
Asimismo, ambos cuentan con entrenamiento de alta intensidad y trabajo en pequeños grupos.
Tu entrenador personal estudiará tu caso particular y adaptará el tipo de entrenamiento a tus necesidades.
¡Escríbenos!
